適合孕媽咪的泳姿有哪些

本文Tag標簽:孕期游泳??

  游泳對孕媽咪來說是相當好的有氧運動,當然這也需要根據(jù)身體狀況而定。建議孕媽咪制定游泳計劃前先咨詢產(chǎn)科醫(yī)生。

  在諸多泳姿中,蛙泳是孕媽咪的最佳選擇,只需要兩臂的劃動力量,比較省力。另外,仰泳也是孕媽咪比較好的選擇,可以減輕水的重力對身體產(chǎn)生的影響。

  不過懷孕未滿4個月或懷孕8個月以上的孕媽咪不適合游泳,有過早產(chǎn)、流產(chǎn)史或其他影響胎兒的疾病如陰道流血等的孕媽咪也是不適合游泳的。孕媽咪最好事先征詢醫(yī)生自己是否適合游泳。

  孕媽咪游泳對水質(zhì)要求較高,必須經(jīng)過嚴格消毒,以免引發(fā)婦科炎癥。

還有疑問嗎?請留下您的問題,15分鐘內(nèi)回答您!